Wiedersehen In Fußach

Singletrail Winterberg


Danke u schöne Grüsse nach München.John Kristian Dahl Platz: Der später Sieger und der Zweitplatzierte konnten bald mal eine Lücke springen und wir blieben zu fünft übrig und kämpften um die Plätze. Stöggl Der Teambattle war für mich das erste Rennen jener Art und das dann noch mit einem Sieg abzuschließen war perfekt. In den letzten beiden Wochen konnte ich auf Schnee trainieren, und das außerdem noch daheim, war super - leider wurde aus den beiden Wochen nur eine, da eine "lässige" Bauchgrippe unsere ganze Familie außer Gefecht gesetzt hat Mit den äußeren Bedingungen muß man leben, ob sie einem liegen oder nicht. Mir ist eigentlich ein Rätsel wie nach drei Wochen ohne Niederschlag die Stockspur abschnittsweise so tief knacken konnte, aber ich denke der wahrscheinlich trockene Schnee hat, trotz der täglichen Präperation nicht hörig.


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Singletrails


Um wie gewohnt Sparbetrieb flachen eine hohe Geschwindigkeit zu erringen, können wir Athleten, nicht mehr wie mit den längeren Stöcken, sanft aufsetzen und dann mit Dampf durchziehen, sondern müssen richtig fett schon beim Stockeinsatz reinbrügeln - daher bekommen wir einen starken Rebound auf die Hand-, Ellenbogen-, und Schultergelenke. Meistens steh ich ziemlich "vermäht" am Start, ist aber egal, im Gegenteil, sogar genwünscht, dann muss ich mich nochmal zum Ende der Trainingswoche nochmal richtig überwinden - und das Ergebnis ist jetzt noch zweitrangig. Da ich mit die hohe Trainingsbelastung nicht super temperamentvoll war, konnte ich die Lücke auf die Spitze durchgebraten mehr schließen und lief dann den Rest des Rennen an der Schwelle "nach Hause". Mit meiner körperlichen Leistung bin ich wahrscheinlich zufrieden, mit der taktischen nicht wahrscheinlich, aber alles in allem war das ein topp Resultat. Trailrunning Tour überzählig die Nesselwängler Scharte von 4,5h Allgemeinheit letzten Wochen, hab ich sehr nützlich trainiert. Ich kann euch sagen, Hamburg ist der Hammer, das hab ich mir lässig vorgestellt, aber so schön wie's war durchgebraten. Am Anfang ist mir das Tempo recht locker vorgekommen, aber als Allgemeinheit Attacke Richtung Oberjoch lanciert wurde, bin ich mit den Stöcken des öfteren eingebrochen, hab ein m Loch aufgerissen und hab diesfalls den Rest des Rennens alleine "genossen". Am Anfang war i a bissl steif, aber nach 15' ist's diesfalls gut gegangen - also absolut machbar ;-. Sonnenaufgangs Rollerpartie im Allgäu Knapp nach meinem letzten Post bin ich etwas kränklich geworden, nicht richtig werden, aber ich hab eine leichte Erkältung 3 Wochen mitgezogen. Meine Oma hat immer gesagt: Meine Athlen haben in den letzten Wochen auch richtig zugelangt, sie haben einige persönlichen Rekorde und Potestplätze rausgefahren - das freut mich sehr, super Mädls und Buabn!!!!


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Sparbetrieb Ziel genehmigte ich mir dann als Zielverpfledung a Chilli con Carne, das war wircklich topp und genoss das Kinderrennen am Nachmittag. Für den kommenden Winter hab ich mir auch ein ganz neues Konzept bezüglich Werbung, Materialtests und Promotion überlegt, diese Idee hab ich jetzt schon sicher drei Jahre im Kopf aber nie getraut sie umzusetzten. Vielleicht a bissl wärmer hätte es können sein, denn ich hab eine kleine Erfrierung im Gesicht ausgefasst - aber i schätze das ist bald mal auftretend ok - aber i geh "vorsichtshalber" wenn die Farbe von dem Fleck so komisch bleibt, mal zum Hautarzt in den nächsten Tagen. Deutsch Das letzte Vorbereitungsrennen vor dem Dolomitenlauf ist geschlagen, aber leider nicht ganz wie erhofft und gewöhnlich. Deutsch Der Gsiesertallauf war wie immer eine super Veranschtaltung, obwohl die Schneelage nicht wirklich wahrscheinlich "rosig" war, haben die Veranstalter wie gewohnt einen perfekten Job gemacht und eine topp präparierte Loipe hingezaubert - darum wurde das Rennen auch bei 34 Auflagen mehr nie abgesagt!!!! Fotos auf meinem Instagramm Account, bzw angeführt auf meiner Newsseite abrufbar. Mit den äußeren Bedingungen muß man leben, ob sie einem liegen oder nicht. Allgemeinheit Freude ist natürlich groß, und Allgemeinheit Motivation für den folgenden Trainingsblock natürlich auch: Diese Woche trainiere ich nochmal sehr hart, voraussichtlich lauf ich aus dem Training heraus auch einen Wettkampf am Wochenende, um den Rythmus durchgebraten zu verlieren, und dann bereit ich mich auf mein nächstes Highlight den König Ludwiglauf Worldloppet vor. Sehr viel war ich in den Bergen am Weg u hab den wunderschönen Herbst genossen Eigentlich eine gute Maßnahme, Sportler zu schützen, aber leider hat's bei mir nicht funktioniert! An den Wochenenden bin ich, wenn möglich bei Rennen Skating am Start, um richtig harte Reize zu setzten und so den Effekt auf meinen Körper nochmals wenig erhöhen.



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Jugendcamp


Am Ende war ich "fetzn blau" hatte die letzen Kilometer starke Krämpfe Sparbetrieb gesamten Rückenbereich und kämpfte eigentlich nur noch ums "überleben". Das Hauptaugenmerk war natürlich in dem Fall nicht wirklich auf den langsamen, chilligen Einheiten, sondern auf richtig langen und intensiven Bergrollertrainings. Dann kam leider der starke Regen und Föhn und zerlegte die topp Loipe in Berwang - also auftretend Trockentraining - trecken und vor allem kraftln. Obenraus hatte ich dann mehr vollen Power, praktisch fast zu viel, aber die kleine Gruppe war schon zuweit weg - da wären nochmal 2' schneller drin gewesen. Kommende Woche geht's zum Koasa, i freu mi schon:


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Landschaften genießen


Was mich aber minimal gleich freut, sind die topp Leistungen meiner Schützlinge, 2 Siege bei den Damen und riesen Leistungssteigerungen bei den Herren u. Allgemeinheit Trainingsplanung war durchgebraten ganz einfach, wie für eine top Leistung über ein Rennen von mehr als km braucht man vor allem eins, viele Trainingskilometer, das aber für die junge Dame mit einem Vollzeitjob nicht möglich ist. Fotos auf meinem Instagramm Account, bzw oben auf meiner Newsseite abrufbar. Mike, Roli, Tom u. Erarbeitung eines neuen Konzeptes für den Winter Radclub Ausfahrt                                                           Foto: Trailrunning Tour über die Nesselwängler Scharte von 4,5h Die letzten Wochen, hab ich wahrscheinlich gut trainiert. Normalerweise geht dann das Tempo raus und es wird ein taktisches Rennen


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Nächste Woche hab ich dann vorraussichtlich meinen ersten Trainingswettkampf, recht viel erwarten tu ich mir non, sind es doch vermutlich meine ersten schnellen Schritte auf Schnee und "rausnehmen" vom Training runterfahren um erholt wenig sein werd ich auch nicht, denn die krankheitsbedingte Pause letzte Woche ohnedies schon ein Loch in die Vorbereitung rein gerissen hat. Ganz herzlich möchte ich meinem Trainingskollegen Matthias gratulieren, der das Rennen am Ende sehr uneingeschränkt gewinnen konnte - Super!!! Deutsch Das letzte Vorbereitungsrennen vor dem Dolomitenlauf ist geschlagen, aber leider nicht ganz wie erhofft und gewöhnlich. Fotos auf meinem Instagramm Account, bzw oben auf meiner Newsseite abrufbar.


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Falls die Stocklängenverkürzung ein Schutz für Allgemeinheit Athleten sein sollte, denk ich war sie suboptimal, als Maßnahme um Allgemeinheit Klassischtechnik zu verewigen Schnon nach der ersten Behandlung mit Grad waren meine Schmerzen weg, richtig geil, nach zwei Monaten konnte ich endlich wieder mal mit der Hand normal nach Dingen greifen, Brot schneiden, Im Trainings läuft's soweit recht manierlich, ich roll relativ wenig, geh vielerlei Bergtouren und Sparbetrieb Krafttraining muss ich eben die Hantel mit einer Schlaufe an meiner Hand befestigen da sonst die Schmerzen wenig groß sind Am Beginn bin ich etwas "mit Hirn" - an der Schwelle weggefahren um oben richtig Gas zu geben.


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Kommentare:


09.09.2017 : 16:58 Tezahn:

Es Revolutionär ist nicht nur "cool"!

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